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Procédure d'exécution d'une technique au Karaté Traditionnel
Texte de Ibrahim El Marhomy
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ORDRE D'EXÉCUTION D'UNE TECHNIQUE
L’ordre de l’exécution d’une technique est le suivant :
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Ichi Gan (Mental)
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Ni Soku (Pied)
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San Tan (Physique)
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Shi Ryoku (Technique)
Gan : Lors de toute exécution il y a d’abord la perception mentale pour imaginer l’action.
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Soku : Au moment de l’exécution, la première partie du corps à se déplacer est le pied qui se met en avant en direction de la cible.
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Tan : Suivi par le centre physique du corps qui se met en action.
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Ryoku : La quatrième et dernière étape correspond à l’exécution (réalisation) de la technique.
EFFICACITÉ
Pour obtenir un maximum d’efficacité lors de l’exécution d’une technique :
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Shin (Esprit)
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Ki (Energie)
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Ryoku (Technique)
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Ichi (Union des 3 éléments ci-dessus)
Shin : Au moment de l’exécution, il faut avoir un esprit fort (détermination).
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Ki : Libérer un maximum d’énergie au moment du démarrage et la maintenir.
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Ryoku : Diriger la technique avec un maximum de détermination mental et d’énergie vers la cible.
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Ichi : Afin d’obtenir un maximum d’efficacité, il est nécessaire d’unir les trois éléments ci-dessus au moment de l’exécution de la technique.
KI-AI
Les 3 formes de Ki-ai
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Ei (Ki-ai pour une courte distance)
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Ya (Ki-ai pour une moyenne distance)
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Toh (Ki-ai pour une longue distance)
Il s’agit des trois ki-ai selon les trois distances au moment de l’exécution.
